恐るべしスイカ!

スイカは食べ過ぎると冷えの原因になると思っている人が多いですが、スイカには女性には嬉しい成分がたくさん含まれているんです。

リコピンには体脂肪燃焼効果、カリウムには水分を調節する作用がありむくみ解消に、もうひとつスイカには「シトルリン」という野菜や果物にはあまり含まらない成分が含まれていて、血管を若返らせる、コラーゲンの分解を抑え紫外線から肌を守ってくれるという。

旬なものが夏の紫外線対策をしてくれるって、食べなきゃ損ですよね。単品で食べるよりも、サラダにまぜてドレシングをかけたり、ヨーグルトと一緒に種ごとスムージー用ミキサーにかけて飲むと効果的だとか。

皮にも多くシトルリンは含まれてスイカ丸ごと美容成分たっぷり。最近の人はスイカをあまり食べない、種を摂るのがめんどくさいとか言いますが、昔の人はサプリメントなどに頼らず旬なものを旬な時に食べていたから自然に栄養を摂っていたんだと思います。スイカの驚くべき効果を知って買ってこようと思いました。